干支暦 立冬の過ごし方|温めて、早めに休む、冬のはじまり
11月7日は二十四節気の「立冬」でした。冬のはじまりに、足元の温め対策と、早めに休むコツを、薬膳の視点でやさしくお伝えします。七十二候や、二至二分・四立の意味もご紹介します。
干支暦 
干支暦 霜降の過ごし方|朝晩の冷えと乾燥を、薬膳でやさしく整える
朝、布団から出るのがつらくなってきた。手足の先が冷たい。のどや肌が、なんだか乾く。そんな変化を感じていませんか。今日10月23日は、二十四節気の「霜降(そうこう)」です。霜降とは霜が降りはじめるころ、という意味の言葉です。秋が深まり、朝晩の...
自分を知る 答えは、あなたの中にあります。
ずっと誰かのために頑張ってきて、ふと立ち止まった方へ。「私は何がしたいんだっけ」「私の居場所は、どこにあるんだろう」そんな気持ちが、ふと浮かぶことはありませんか。心が疲れているのは、あなたが弱いからじゃなくて、体ががんばりすぎているサインか...